Wege sind total vereist

Zur Zeit sind die Waldwege im Lorenzer Reichswald am Schausenbuck alle vereist.
Ein sinnvolles Unfall freies Laufen ist daher dort nicht möglich.
Da hier im Wald jede Nacht bis -5°C herrschen bildet sich immer wieder eine schöne glatte Eisfäche mit dem Schmelzwasser vom Tag.

Alternative hierzu ist das Laufen um den Wöhrder See. Heute hatten wir eine schöne Runde von 2,5 Stunden gelaufen. Rehhof - Erlenstegen - Rechenberg - Wöhrder See - Satzinger Mühle - Erlenstegen - Rehhof. Bei Sonnenschein und bis zu 7°C. Herrlich!

23. Kersbacher Dreikönigslauf zum Jahresbeginn 2009

Am 6. Januar habe ich das Jahr mit dem Dreikönigslauf in Kersbach eingelaufen.
Ein schöne Strecke, 4 Runden a 3km, durfte ich für Via Carolina Running Team absolvieren.
Mit 61:26 habe ich mein Ziel unter einer Stunde zu laufen knapp verfehlt.
Der Organisator von Via Carolina Running Mario Wallrath war ebenfalls am Start. http://www.viacarolinarunning.com/

Ergebnisliste http://djk-kersbach.de/

Laufkalender 2009

Ein nützlicher Link Lauftreff.de
Auswahl nach Monat und Postleitzahl:
http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html

6. Nürnberger Silvesterlauf 2008

Zum Jahresausklang ein lockerer 10km Lauf um die Wöhrder Wiese und See


Ergebnisse: http://www.team-klinikum-nuernberg.de/

Mit 49:02 bei kalten Temperaturen aber Sonnenschein fand das Laufjahr 2008 für mich ein flottes Ende. Manni konnte mit 48:27 finishen. Robert und Manfred K. liefen locker in 42:06 ins Ziel. Bild v.l.n.r. Günni, Manni, Robert.

Bilder

Ski-Gymnastik

Fit in den Ski-Urlaub
Fitness Stunden für Sie und Ihn
Montag 20:00
Schule Moritzbergstraße 21
90482 Nürnberg

Einstieg jederzeit möglich

SVL Mitglieder frei
Nichtmitglieder Kursgebühr

Ein Kurs von Sportverein Nürnberg-Laufamholz 1895 e.V
90 Minuten Power Übungen aus allen Gymnastikbereichen.
Abwechslungsreiches Kraft- & Ausdauertraining
Kreislauftraining & Muskelaufbautraining für den gesamten Körper.

Dehnungsübungen und Entspannung kommen nicht zu kurz.

Trainer Günter Kratzer Tel:0911 4790682

Lauftreff

Ich biete einen offenen Lauftreff. Jeder der 1 Stunde am Stück laufen kann ist herzlich willkommen. Teilnahme auf eigene Gefahr!

Achtung Spass und Freude am Laufen stecken an.

Treffpunkt
Offizieller und offener Lauftreff des SV Nürnberg-Laufamholz 1895

90482 Nürnberg-Rehhof am Ende der Landenwiesenstraße am Waldeingang
Dienstag & Donnerstag 18:30
Samstag & Sonntag 8:30

Im Winter und der Wettkampfsaison können die Lauftreffzeiten variieren.
Nachfragen unter 0911 4790682

Wie alles begann

Meine Kiloanzeige war dreistellig! Es musste etwas passieren. Also setzte ich Laufen und Gymnastik auf den Stundenplan und stellte meine Ernährung um. Drei Monate später waren die ersten 15 Kilo weg und das dauerhaft.
Heute laufen ich alle Strecken einschließlich Marathon. Zum Marathonlaufen gehört allerdings eine längere Vorbereitungzeit. Wer möchte kann sich gerne bei mir melden.