Laufen in Laufamholz

Fitness Günter Kratzer

2011-05-12T14:03:00.000+02:00

www.guenterkratzer.de

Auf zu neuen Ufern

2010-12-19T13:56:00.001+01:00

Das Jahr 2010 neigt sich dem Ende zu und ich breche auf zu neuen Ufern.

In 2011 wird alles neu.

Lasst euch überraschen!

Demnächst in 2011 alle Information hier und auf meiner neuen WEB Seite.

Viel passiert

2010-12-19T13:53:00.000+01:00

Die letzten 6 Wochen waren sehr anstrengend. Es ist viel passiert.
Unter anderem lief ich in Frankfurt Marathon. Ein super Marathon.
Das Publikum an der Strecke fantastisch. Das Wetter dieses Jahr sehr gut, kühl aber sonnig.
Dieter lief persönliche Bestzeit aufgrund meines für ihn zu geschnittenen Trainingsplan.

Der Rest der sechs Wochen war traurig und stressig.

XCO® WALKING & RUNNING Kurse beginnen

2010-07-23T15:00:00.036+02:00

Nach meiner erfolgreichen Ausbildung zum XCO® WALKING & RUNNING INSTRUCTOR könnt ihr bei mir die Technik des XCO-Trainings erlernen.

XCO-Walking und XCO-Running Kurse im August.

Anmeldung und Information unter dastrainingsmoment.de
Leih-XCO werden gestellt.

Wir treffen uns zum Ganzkörpertraining für Beine, Rumpf und Arme.

Lasst das XCO Training auf euch positiv wirken und teilt meine Begeisterung für diese Art Fitnesstraining.

Ideal für Beginner zum Fitnesseinstieg.

Ideal für diejenigen die finden Nordic Walking ist mir nicht genug und Jogging ist mir schon zu schwer.

Natürlich sind auch erfahrene Nordic Walker, Jogger und Läufer angesprochen, die ihre Trainingseinheiten zeitsparend, aber um 30% mehr Intensität steigern möchten.

Mailto: gkfitness(at)gmx.de

Bild folgt.

Metropol Marathon 2010

2010-06-14T16:33:00.001+02:00

Erste Hälfte 2:14:49 und die zweite Hälfte 2:14:42 ergibt eine Zielzeit von 4:29:31 als Zugläufer beim Metropolmarathon Fürth. Dem Start bei strahlenden Sonnenschein folgte eine leichte Wolkendecke nach zwei Stunden. Somit blieb die große Hitzeschlacht aus. Ein interessanter Kurs der zweimal durchlaufen werden musste und die vielen Stimmungsnester an der Strecke machte die 42 Kilometer erlebnisreich. Ein Lob an die Organisation. Die Verpflegung auf der Strecke und im Ziel war hervorragend. Im Ziel gabe es reichlich von allen Getränken die sich der Marathonläufer verdient hat.

Kärwalauf in Leinburg 2010

2010-05-28T12:55:00.000+02:00

Sieben Tage nach dem Regensburg Marathon hatte ich mich für den Leinburger Kirchweihlauf angemeldet. Da ich mich auf Fürth vorbereite, ging ich ohne Ambitionen an den Start. Ich fühlte mich auf den ersten fünf Kilometern sauwohl und die Zwischenzeit deutete auf unter 50 Minuten hin. Ich hielt das Tempo hoch und schon war ich bei Kilometer neun und merkte doch so langsam die Belastung der letzten Wochen in den Oberschenkeln. Nachlassen ist aber auch nicht mein Ding und so zog ich den Berg hinauf ins Ziel. Mit 48:08 war ich sehr zufrieden, spürte aber die Anstrengung in den Beinen nach der Ziellinie. Nun beginnt aber endgültig die Vorbereitung auf den Metropol Marathon. Das bedeutet einige wenige regenerierende Läufe.
Fazit: Der Kirchweihlauf ist allen Läufern der Region zu empfehlen. Anspruchsvolle aber schnelle Strecke und anschließend gemütliches Zusammensitzen im Brauereihof.

Marathon Bestzeit von 3:57:22

2010-05-18T19:00:00.012+02:00

....
Nach intensivem Training seit März ist die 4 gefallen. Mit 3 Stunden 57 Minuten und 22 Sekunden finishte ich den Marathon in Regensburg. Diese persönliche Bestzeit mit 50 Jahren verdanke ich meiner Familie, Freunden und Ärzten.

Der Reihe nach. Im August 2009, vor 9 Monaten Darmoperation. Anschließend Aufbau Training bis Ende des Jahres 2009. Probewettkämpfe über 10 Kilometer am 3. Oktober am Nürnberger Stadtlauf und am 31. Dezember am Nürnberger Silvesterlauf verliefen positiv. Anschließend in den Wintermonaten Januar und Februar Grundlagen und Ausdauertraining in Schnee und Eis. Ab März Intensivierung und Steigerung des Lauftrainings nach 3:45er Laufplan. Lange Läufe, Intervalle, Sprints und Regenerationsläufe, alles was das Herz erfreut, standen auf dem Plan. Kernstück für speziell mich waren zwei Trainingsmarathons im Lorenzer Reichwald. Dazwischen der Frühlingslauf der Triathlonabteilung Post SV am Marienberg, bereits wieder mit einer Zeit von 49 Minuten auf 10km. Regeration mit Saunagängen gehörte in diesem Jahrhundertwinter zum festen Trainingsprogramm. Diese nie enden wollende Saukälte, mein größter Feind zum Ziel Marathon Comeback! Anfang Mai fühlte ich mich stark genug das Ganze in die Tat umzusetzen. Die Anmeldung zum Marathon Regensburg erfolgte. Ab jetzt lautete die Devise auf den Punkt fit zu sein.

Dann am 16. Mai 2010 morgens um 5 Uhr begann die Mission Marathon Comeback welches um 12:27 glücklich endete. Lange hin und hergerissen was die richtige Kleidung für die 42 Kilometer wären, entschied ich mich für eine kurze Laufshort, Unterhemd und ein dünnes aber langärmeliges Laufshirt. Handschuhe und Schirmmütze waren ebenfalls nötig. Vor dem Start um 8 Uhr bei 8 Grad Außentemperatur kostete es Überwindung den Trainingsanzug abzulegen und zum Warmlaufen anzutreten. Fünf Minuten vor dem Start lernte ich Markus meinen heutigen Zugläufer kennen. Er erklärte mir seine Renntaktik und Zitat: „Wir werden die 42,195km locker nach Hause laufen“. Sein Taktik lang darin, auf den ersten 21 Kilometern etwas schneller zu laufen, da auf dem Rückweg in der Regensburger Altstadt Kopfsteinpflaster auf uns wartet und dieses nochmals Kraft und damit wertvolle Minuten kosten kann. Mit einem Polster von ca. 2 Minuten waren wir, konstant wie ein Uhr Werk, unterwegs und Markus betonte damit kommen wir locker mit 3:58 ins Ziel. Bei Kilometer 36, nach 15 Kilometern bei starkem und kaltem Gegenwind (12^o C) erreichten wir Stadtgebiet und der Wind wurde gebremst. Die letzten 6 Kilometer lagen vor mir. Meine Schirmmütze hatte ich übrigens schon bei Kilometer 6 abgeworfen und die Handschuhe nach 14 Kilometern verstaut. Jetzt auf den letzten 6195 Metern konnte mich nur ein plötzlicher Schwächeanfall oder eine Verletzung am finishen hindern! Welch böse Gedanken. Aber weder das eine, noch das andere, trat ein. Kilometer für Kilometer spulten meine Beine ab. Ich konnte mich noch etwas von meinem Zugläufer absetzen und überquerte in einer Nettozeit von 3:57:22 die Ziellinie. Mein runners high versetzte mich in einen überglücklichen Zustand und ich bemerkte den kalten Wind beim Auslaufen überhaupt nicht mehr, was mir meine Stimmbänder am nächsten Tag übelnahmen.
Fazit: Sub4 erreicht, persönliche Bestzeit gelaufen, gesund und munter im Ziel. Läuferherz was willst du mehr. An für sich könnte ich mich jetzt zur Ruhe setzen. Aber die Form ist momentan so gut, da wird wohl der eine oder andere Lauf dazu kommen.

Renndaten

Name Günter Kratzer
Verein SV Nürnberg-Laufamholz
Startnummer 537
AK 50
Platz (M/W)        329
Platz AK           40
Zielzeit (Brutto)  03:57:59
Zielzeit (Netto)   03:57:22
10km Zeit          00:56:17
1. Hälfte          01:58:14
2. Hälfte          01:59:07

Vorankündigung 6 Stunden Lauf März 2011

2010-04-11T12:22:00.006+02:00

In 11 Monaten organisiert der Laufclub Down-Syndrom Marathonstaffel e.V. einen

6 Stundenlauf
Sonntag 20.03 2011

Ich habe mir für das Team SV Nürnberg-Laufamholz 1895 e.V. einen Startplatz für den Staffellauf reservieren lassen. Ich hoffe Ihr helft mir die Staffelplätze alle belegen zu können.
Ihr lauft für einen guten Zweck. Melde euch bei mir per Email kgu(at)gmx.de
Einzelheiten über diesen Lauf findete Ihr unter 6h-Lauf
Bitte unterstützt Anita und ihren Verein mit euerer Teilnahme.

Ich selbst gehe über die 6 Stunden an den Start. Trainiere die Staffel und alle Einzelläufer des Teams SV Laufamholz. (keine Vereinsmitgliedschaft nötig für diesen guten Zweck. Es gelten die Bedingungen des Veranstalters.)

Frühjahrslauf 2010

2010-04-11T11:53:00.004+02:00

Bei besten Frühlingswetter, nach diesem langen Winter, endlich in Kurz laufen!
Ich lief für das Team "Via Carolina Runners" und testete die Frühform.
Mit 49:19,1 belegte ich Platz 89 und in M50 Platz 10.
Mit dem Sportfreund Martin N. von DAV Mittelfranken lieferte ich mir einen Zielspurt welchen ich knapp für mich entscheiden konnte.
Vielen Dank an Ralf-Uwe und deinem Team vom Post SV Triathlon für die tolle Veranstaltung.
Ich hoffe auf eine Wiederholung in 2011.

Übungslauf 40km absolviert

2010-04-11T11:47:00.002+02:00

Es war einfach eine tolle Sache und hat richtig Spass gemacht.
Die 8x mal hin und her vergingen wie im Flug. Da blieb sogar noch Zeit für ein kleines Pläuschchen mit den netten Holzfäller aus Thalmässing. Welcher mich nach dem achtenmal ansprach und sich über den Trainingslauf informierte. Wir sehen uns beim Fürth Marathon.

Übungslauf 40km

2010-03-20T11:31:00.004+01:00

Samstag 27. März 2010 laufe ich einen langen Lauf auf einer Pendelstrecke.

5km hin und 5km zurück.
Dann einen kleine Pause zur Verpflegeung.
Und schon geht es wieder los.
Start 9 Uhr Kreuzung Walloschkeweg/Sandweg. Dort ist auch das Basislager.

Gastläufer mit jeder Streckenlänge sind herzlich willkommen.

Vorankündigung Frühjahrslauf 2010

2010-01-24T12:10:00.004+01:00

Hallo Lauffreunde

am Samstag 20. März 2010 findet in Nürnberg am Volkspark Marienberg
der Frühlingslauf vom postsv-triathlon.de statt.

Start unter der Flagge der Via Carolina Runners www.viacarolina.eu,
Via Carolina veranstaltet im Herbst am 12. September 2010 einen Halbmarathon.
Laufend Grüße
Günni

Start in die Ski Saison 2010

2010-01-06T14:00:00.004+01:00

Fit in den Skiurlaub. Fitness für Sie und Ihn.

Natürlich wieder mit Skigymnastik beim SV Laufamholz svlaufamholz.de

Montag 20 Uhr
Schule Moritzbergstraße21, 90482 Nürnberg
ab 11. Januar 2010
Als Kurs auch für Nichtmitglieder.
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung unter kgu(at)gmx.de

Silvesterlauf 2009

2010-01-06T13:27:00.007+01:00

SVL Läufer zum Jahresausklang nochmals sportlich aktiv.

Leider waren dieses Jahr keine SVL-Kinder und Jugendlichen am Start des 7. Nürnberger Silvesterlauf . Ich hoffe beim achten mal sind wieder welche aktiv. Umso mehr waren die SVL Senioren läuferisch darauf eingestellt das Jahr sportlich ausklingen zu lassen. Sechs Meldungen für die 10km und einer über die 5km Strecke waren gelistet. Für den verhinderten Richard lief Klaus W. und setzte sich mit 47:12 an die interne Tabellenspitze gefolgt von Günter 48:55, Christian 50:17, Volker 52:41, Edwin 55:41 und Reinhold 1:05. Gastläufer Hardy aus Bielefeld lief 29:08 auf der 5km Strecke. Allen Läufern Glückwunsch zur persönlichen Leistung und Gesundheit und Glück in 2010. Ich hoffe auf reichlich Zulauf beim offenen SVL-Lauftreff und montags in der Halle.

Persönlich bin ich mit dem Jahresausklang sehr zufrieden, weil ich vier Monate nach meiner Operation schmerzfrei an alten Zeiten anknüpfen konnte. Allen SVLern wünsche ich ein gesundes Jahr 2010 und verbleibe in der Hoffnung Silvester 2010 die Jugend an den Start locken zu können. Allen voran Kinder welche ihr Sportabzeichen bei uns absolvieren.

Stadtlauf Nürnberg 2009

2009-10-04T11:57:00.016+02:00

Vor demOpernhaus in Nürnberg treffen sich ca. 8000 Läufern aus der Region.
Läufe für NordicWalker, 10km FamilienLauf, 21km Halbmarathon und Kinderläufe
wurde angeboten. Der Spass stand an erster Stelle und die Platzierungen sind bei dieser
Veranstaltung persönliche Rekorde.

Tolles Wetter trocken und warm. Da konnte es gleich los gehen.

Hundele war auch dabei und lustige Kollegen

und meine Fans waren auch schon da.

bereits im Ziel und Uwe unter der Brücke durch und im Ziel

Konstantin und Micha von Team21 absolvierten 2x 10km als Trainingslauf

für den München Marathon kommende Woche. Alle Gute euch beiden
nächste Woche. www.kinleanita.de

Konni und Micha im Ziel und gleich beim Interview.

Wer wollte konnte sich gleich für den Metropol Marathon 2010 anmelden.
12.- 13. Juni 2010 www.metropolmarathon.de

Bernd hatte seinen Stand aufgebaut und viele Anmeldungen gingen ein.

Benefiz Lauf in Schwaig

2009-09-20T15:10:00.002+02:00

Am Sonntag den 27.09.2009
Am Waldparkplatz, Ende Siedlerstraße
Startschuss 10 Uhr
Running, Walking, Nordic Walking
keine Zeitmessung
600m und 5km Runde
alle Strecken können mehrfach gelaufen werden
ideal für Hobbyläufer und Einsteiger
optimal für Kinder
Kosten: freiwillige Spende zu Gunsten von Asha, Hoffnung für Bangladesh e.V.
www.asha-hoffnung.de

Also legt euer Training an diesem Sonntag nach Schwaig und steckt einen Schein ein.
Laufend Grüße Günni

Skigymnastik Saison 2009/2010

2009-09-20T14:37:00.007+02:00

Start zu Ski Saison 2009/2010.
Natürlich wieder mit der Skigymnastik beim SV Laufamholz svlaufamholz.de
Fit in den Skiurlaub. Fitness für Sie und Ihn.
Montag 20 Uhr
Schule Moritzbergstraße21, 90482 Nürnberg
Saison 5. Oktober 2009 bis Mai 2010
Als Kurs auch für Nichtmitglieder.
Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung unter kgu(at)gmx.de

Wieder im Training

2009-09-20T14:29:00.002+02:00

Endlich wieder schmerzfrei trainieren.
Vier Wochen nach OP konnte ich wieder mit leichtem Aufbautraining beginnen.
Ich werde am 3. Oktober den 14. Nürnberger Stadtlauf mitlaufen.
Wer mich begleiten möchte meldet sich bei mir. kgu(at)gmx.de.
Lockere 10km in einer Stunde. Ideal für Anfänger.
Laufend Grüße Günter

TU Marathon abgesagt

2009-08-03T14:53:00.003+02:00

Wegen einer hartnäckigen Verletzung musste ich den TU Marathon absagen.
Schade.
Ich hatte eine gute Vorbereitung, ideales Kampfgewicht erreicht und fühlte mich super.
Aber die Gesundheit hat immer Vorrang!
Dem Marathon ist immer größter Respekt entgegen zubringen.
Anschließend versüßte ich mir meine Enttäuschung mit Strandurlaub.

Jetzt halte ich mich fit bis zur problemlösenden OP.
Ich hoffe einige Herbstläufe zum Saison Ausklang laufen zu könne.

BeMagic Wissenschaftsmarathon

2009-06-15T18:00:00.015+02:00

Be-MaGIC-Studie ("Marathon, Genetics, Inflammation and the Cardiovascular system")

www.sport.med.tum.de/de/forschung/projekte/bemagic/

Das Ziel: Risikoanalysen vor einem Marathonlauf optimieren!

Ein Marathon löst vorübergehende Veränderungen des Entzündungs- und Herz-Kreislauf-Status aus, die genauer untersuchen werden sollen. Zudem gilt es herausfinden, inwiefern Ernährung Entzündungsreaktionen bremsen kann. Risikoanalysen im Vorfeld von Marathons sollen durch die Ergebnisse künftig optimiert werden.

Sinn der Studie: Einfluß von Ernährung auf körperliche Leistungsfähigkeit bzw. Veränderungen des Entzündungs- und kardiovaskulären System durch Marathon.
Durchführung?
Randomisierte Zuteilung zur Verum = Getränk mit Inhaltstoffen entsprechend alkoholfreiem Weißbier vs. Placebo = Verum ohne Polyphenole.

Das Training und die Einnahme des Verum hat begonnen.
Ziel ist am 5. Juli einen Marathon um das Olympia Stadion in München zu laufen.

27. Katzwanger Volkslauf 14. Juni 2009

2009-06-11T23:37:00.010+02:00

Das Via Carolina Running Team ging an den Start beim 27. Katzwanger Volkslauf am 14. Juni 2009.
Schönes Wetter, Sonne, leichter Wind auf der teils schattigen, teils sonnigen 21km Strecke in Katzwang. Ideal für das Team die Mannschaftswertung per Alterklasse zu holen.
Danke an Hans-Jürgen 1:28 Platz 2, Mario 1:47 Platz 5 und Günter 1:51 Platz 7. Drei Läufer vom Via Carolina Running Team unter den ersten Zehn.
Wer mitmachen möchte meldet sich bei uns oder kommt zu den Lauftreffs.
Wer Spass am Laufen und gute Unterhaltung und Tipps zum Laufsport sucht ist bei uns richtig.
www.viacarolina.eu

Günni - Mario - Hans-Jürgen
LINK zu den Ergebnissen wird folgen
START/ZIEL war am Sportgelände des TSV Katzwang 05, Ellwanger Str.7
www.tsv-katzwang05-la.de/volkslauf.html
Start zum Halbmarathon ist 9:00 Uhr

Historie
..
Ziel Einlauf 2007

TUM-Wissenschaftsmarathon und Be-MaGIC-Studie

2009-06-11T12:36:00.011+02:00

Am 5. Juli findet der Wissenschaftsmarathon der Technischen Universität München statt.
www.sport.med.tum.de/de/forschung/projekte/bemagic/
Ich bin dabei.
Weitere Information über die Studie BeMagic (Marathon, Genetics, Inflammation and the Cardiovascular system) werden folgen.

TUM Zentrum und Sportanlage in unmittelbarer Nähe zum Olympiapark

.
Die 400m-Bahn. Die Marathonlaufstrecke rund um das Stadion

durch den Olympiapark.

Leinburg Kirchweihlauf 2009

2009-05-31T12:07:00.006+02:00

Leinburger Kirchweihlauf 2009
10km welliges Profile dieses mal als Pendelstrecke.
Dafür aber echte 10.000 Meter.
Wie immer wieder mit viel Spass davor und danach.

.
Günter und Hans-Jürgen und Team Erdinger Alkoholfrei Marion und Ragnar

..
am Parkplatz mit dem freundlichen und schnellen Fotographen Stephan.
Herzlichen Glückwunsch zu Platz 1 im 5km Lauf .

Ergebnislisten aller Läufe:
www.tvleinburg.de/skiabteilung/pdf/erg_kirwalauf_2009.pdf
Ausschreibung:
www.gratis-webserver.de/kirwalauf/3.html
Homepage
www.tvleinburg.de

Landkreislauf 2009 Pommelsbrunn-Hersbruck

2009-05-24T12:04:00.005+02:00

Start in Pommelsbrunn am Sportplatz

die freundlichen Fotographen

Sven und Christof
.

Günter und Christof

Ich vor dem Start

und Inge vom ÜL-Lehrgang

Hans-Jürgen Coach FRENCOs QUALITÄTsläufer
.

In Hersbruck im Ziel als 46.

Ausschreibung und Ergebnisse auf www.landkreislauf.de

Alle Bilder auf www.n-land.de

Transeuropalauf Tagebuch Robert Wimmer

2009-05-15T15:13:00.002+02:00

Interesamt und spannend liest sich das Tagebuch von Robert.

Wer einmal damit angefangen hat wird immer wieder diese Seite aufrufen.
http://www.kinleanita.de/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=39&Itemid=62

Transeuropalauf 2009 Prosselsheim Robert Wimmer

2009-05-15T09:19:00.014+02:00

Am Montag den 11. Mai 2009 hatte jeder die Gelegenheit die ultra Herausforderung des Laufsports selbst mit zu erleben. Der Tross des Transeuropafootrace erreichte Prosselsheim.
..
Auf dem Sportgelände des TSV Prosselsheim war das Ziel und die Versorgungsstationen aufgebaut. Auch für die zahlreichen Zuschauer wurde etliches geboten. www.tsv-prosselsheim.de/
Klaus Ambrosch und seine Mannschaft hatte alles im Griff da er als Gastgeber für den Deutschlandlauf schon genügend Routine besitzt.

Ich war angekommen und überrascht da der Parkpaltz diesmal überfüllt war. Leider kam ich zu spät um die Tagessieger Rainer Koch und Rene Strosny einlaufen zu sehen.

Aber dann kam ja schon Robert. Duschen und Schuhe ausklopfen und schon war er wieder regeneriert.

Der Bayerische Rundfunk BR3 bat zum Interview und Robert statt Rede und Antwort. Gesendet wurde Abendschau Regional am 12.05.09.

Günter und Peter in Prosselheim

http://www.transeurope-footrace.org/

Robert Ingo

Start am nächsten Tag

Wer nicht laufen kann muss fliegen!

2009-05-15T08:51:00.013+02:00

Während meiner 6 Wochen Verletzungspause hatte ich die Muse meinen Freiflug einzulösen.

.. ..

Die Zeit in der Luft verging wie im flug. Wir flogen über den schönen Nürnberger Wald und über Rehhof meiner Heimat. Ich konnte meine Laufstrecken von oben betrachten. Es war wirklich klasse.

Ermöglicht wurde der Flug von den Laufsportfreunden des TV Leinburg www.gratis-webserver.de/kirwalauf/

Termin für den 8. Leinburger Kirwa-Lauf ist Samstag der 30. Mai. 2009

Herzlich Dank an die Segelflugabteilung speziell an Alfons meinen Piloten der den Flug souverän absolvierte. www.altdorf-hagenhausen.de/

Ich bin in wieder im Training und es steht der Landkreislauf und der Leinburger Kirwalauf an.

Transeuropalauf die zweite Woche

2009-04-30T16:16:00.007+02:00

Robert läuft nun schon in der zweiten Wochen. Es sieht gut aus und Robert ist guter Dinge.
Er fühlt sich wohl und kommt immer besser in Fahrt.

Roberts Lauftagebuch findet ihr unter
www.kinleanita.de
www.transeurope-footrace.org

Transeuropalauf Robert Wimmer

2009-04-13T14:59:00.014+02:00

Pressekonferenz von Robert Wimmer zum Transeuropalauf am Samstag, 11.04.2009 um 11 Uhr vor dem real-Markt im Mercado, Nürnberg.Robert Wimmer (43), Nürnberger Ultramarathonläufer startet am 19.04.2009 zum zweiten Transeuropalauf von Bari in Süditalien zum Nordkap in Norwegen !

Um diese Distanz von über 4500 Kilometer in 64 Tagen bestens zu überstehen, geht Wimmer „wohl behütet“ an den Start.

Auf dem Kopf trägt Wimmer die bekannte Kappe mit dem FACKELMANN-Logo! Denn die Fackelmann GmbH + Co. KG in Hersbruck unterstützt den Ausnahmeathleten bei seinem Vorhaben, zu dem er als Titelverteidiger und Favorit antritt.

Die Verbindung zum Hauptsponsor Fackelmann ist nicht alleine durch die räumliche Nähe bedingt. Einige Hobby-Läuferkollegen, die beim führenden Hersteller von Haushaltswaren und Badmöbeln beschäftigt sind, kennen Wimmer bereits seit einigen Jahren und verfolgen seine außergewöhnlichen Fähigkeiten, Events und Siege sehr aufmerksam. „Schließlich hatte ich täglich beim Zubereiten meiner Vitaminkost einen Fackelmann-Schäler und die Zitronenpresse vor Augen, da lag doch die Sponsoringanfrage quasi „in der Hand“, gibt Wimmer schmunzelnd zu. „Und als Robert Wimmer mit der Idee an uns herankam, das Projekt Trans-Europa-Lauf mit Fackelmann-Unterstützung in Angriff nehmen zu wollen,da haben wir spontan zugesagt. Wir stehen halt auf sympathische Kämpfertypen“, meint Firmenchef Alexander Fackelmann und drückt Robert mindestens beide Daumen.

Robert Wimmer wird während des TEL ein Tagebuch führen, welches über www.laufgigant.de besucht werden kann. Dort beantwortet Herr Wimmer auch Ihre speziellen Fragen.

Diese Fragen bitte an Kinleanita@aol.com richten.

Sie werden mit den Antworten auf der Internetplattform veröffentlicht.

www.laufgigant.de

www.fackelmann.de

Eröffnung Laufpark Wöhrder Wiese

2009-04-13T14:43:00.003+02:00

Samstag 4. April 2009 Eröffnung Laufpark Wöhder Wiese.
Verschieden lange Strecken um den See.

Der SV Laufamholz war durch Günni vertreten. Vor Ort habe ich viele Bekannte getroffen und Erfahrung ausgetauscht.

Helfer zum Weltrekord

2009-04-13T14:37:00.003+02:00

Das Team21 hat Robert bei seinem Weltrekord unterstützt.
Robert unterstützt das Team 21.
So sind beide Gewinner!
Unterstützen auch sie das Team21.

Unterstützen auch Sie das Team21.
http://www.kinleanita.de/

Weltrekord in Nürnberg

2009-03-08T20:19:00.018+01:00

Robert Wimmer stellt einen neuen Weltrekord auf.
In 12 Stunden 145,2 km auf dem Laufband.

Jetzt zum guten Zweck.
Link zur Webseite der Marathonis Team21
http://www.kinleanita.de/

2h-Lauf Wöhrder Wiese

2009-03-01T14:52:00.022+01:00

Heute zum meteorologischen Frühlingsanfang lud Roland Blumensaat zum 2h-Lauf an der Wöhrder Wiese ein. Ein prima Trainingslauf für alle Teilnehmer. Leider wusste die Sonne nicht von unserem Vorhaben und versteckte sich hinter dem Hochnebel.

Siehe auch http://www.schritt-weise.de/

Schnee bedeckter Boden

2009-02-18T14:22:00.013+01:00

Die starken Schneefälle der letzten Tage haben die Wege im Wald wieder komplett zugedeckt.

Samstag früh hatten wir das Glück Wege als erste betreten zu dürfen und unsere Spuren zu ziehen.

Unser Treffpunkt ist verschneit, aber der Frühling kommt bestimmt.

Laufstrecken ab Nürnberg-Rehhof

2009-02-02T18:28:00.013+01:00

Das ist der Startpunkt für meine Laufstrecken

Start am Ende der Landenwiesenstraße.
Mit dem Auto zu erreichen über die Laufamholzstraße - Rehhofbrücke links - und gleich rechts in die Landenwiesenstraße einbiegen. (Navi PLZ 90482)

10KM Pendelstrecke (5KM -5KM)

Eine gerade flache Strecke auf festem Naturweg. Auch für Anfänger geeignet. Denn jederzeit kann umgekehrt werden und die Strecke dadurch verkürzt werden. Ideal für Tempoläufe.
http://www.greif.de/streckenvermessung-1200.html

Halbmarathon Trainingstrecke.
Eine überwiegend gerade und flache Strecke auf festem Naturweg. Der Weg führt zum Birkensee (folge den Schildern), über die Autobahnbrücke am AB-Kreuz (KM7) links Richtung Birkensee. Dann geht es bei KM 9 durch eine Unterführung unter der A6 durch und gleich rechts

Richtung Leinburg Sandgrube. An der Sandgrube westlich vorbei und links zum See hinab aber nicht zum See direkt sondern wieder durch die Röhre A6 und von dort führt die Strecke wieder auf den Hinweg zurück. (Leider ist an der Sandgrube der Weg zur Zeit gesperrt. Man geht ca. 150m durch die Baustelle und kann dann weiter laufen)
http://www.greif.de/streckenvermessung-3187.html

Immer noch Glatteis im Wald

2009-02-01T14:29:00.005+01:00

Wie auf den Bilder zu erkennen, ist es immer noch ratsam den Wald zu meiden. Wie ein Minigletscher ziehen sich die Eisplatten durch die Waldwege. Auch auf Nebenstrecken ist teilweise, verstecket unter Laub und Tannennadel, Eis anzutreffen.

Erst für Mitte der Woche wird Tauwetter vorhergesagt. Hoffentlich trifft das zu.

Wege sind total vereist

2009-01-25T19:37:00.005+01:00

Zur Zeit sind die Waldwege im Lorenzer Reichswald am Schausenbuck alle vereist.
Ein sinnvolles Unfall freies Laufen ist daher dort nicht möglich.
Da hier im Wald jede Nacht bis -5°C herrschen bildet sich immer wieder eine schöne glatte Eisfäche mit dem Schmelzwasser vom Tag.

Alternative hierzu ist das Laufen um den Wöhrder See. Heute hatten wir eine schöne Runde von 2,5 Stunden gelaufen. Rehhof - Erlenstegen - Rechenberg - Wöhrder See - Satzinger Mühle - Erlenstegen - Rehhof. Bei Sonnenschein und bis zu 7°C. Herrlich!

23. Kersbacher Dreikönigslauf zum Jahresbeginn 2009

2009-01-07T12:58:00.014+01:00

Am 6. Januar habe ich das Jahr mit dem Dreikönigslauf in Kersbach eingelaufen.
Ein schöne Strecke, 4 Runden a 3km, durfte ich für Via Carolina Running Team absolvieren.
Mit 61:26 habe ich mein Ziel unter einer Stunde zu laufen knapp verfehlt.
Der Organisator von Via Carolina Running Mario Wallrath war ebenfalls am Start. http://www.viacarolinarunning.com/

Ergebnisliste http://djk-kersbach.de/

Laufkalender 2009

2008-12-29T15:07:00.004+01:00

Ein nützlicher Link Lauftreff.de
Auswahl nach Monat und Postleitzahl:
http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html

6. Nürnberger Silvesterlauf 2008

2008-12-29T13:43:00.007+01:00

Zum Jahresausklang ein lockerer 10km Lauf um die Wöhrder Wiese und See

Ergebnisse: http://www.team-klinikum-nuernberg.de/

Mit 49:02 bei kalten Temperaturen aber Sonnenschein fand das Laufjahr 2008 für mich ein flottes Ende. Manni konnte mit 48:27 finishen. Robert und Manfred K. liefen locker in 42:06 ins Ziel. Bild v.l.n.r. Günni, Manni, Robert.

Bilder

2008-12-29T13:02:00.017+01:00

Ski-Gymnastik

2008-12-10T14:14:00.006+01:00

Fit in den Ski-Urlaub
Fitness Stunden für Sie und Ihn
Montag 20:00
Schule Moritzbergstraße 21
90482 Nürnberg

Einstieg jederzeit möglich

SVL Mitglieder frei
Nichtmitglieder Kursgebühr

Ein Kurs von Sportverein Nürnberg-Laufamholz 1895 e.V
90 Minuten Power Übungen aus allen Gymnastikbereichen.
Abwechslungsreiches Kraft- & Ausdauertraining
Kreislauftraining & Muskelaufbautraining für den gesamten Körper.

Dehnungsübungen und Entspannung kommen nicht zu kurz.

Trainer Günter Kratzer Tel:0911 4790682

Lauftreff

2008-12-10T13:31:00.002+01:00

Ich biete einen offenen Lauftreff. Jeder der 1 Stunde am Stück laufen kann ist herzlich willkommen. Teilnahme auf eigene Gefahr!

Achtung Spass und Freude am Laufen stecken an.

Treffpunkt
Offizieller und offener Lauftreff des SV Nürnberg-Laufamholz 1895

90482 Nürnberg-Rehhof am Ende der Landenwiesenstraße am Waldeingang
Dienstag & Donnerstag 18:30
Samstag & Sonntag 8:30

Im Winter und der Wettkampfsaison können die Lauftreffzeiten variieren.
Nachfragen unter 0911 4790682

Wie alles begann

2008-12-10T10:30:00.001+01:00

Meine Kiloanzeige war dreistellig! Es musste etwas passieren. Also setzte ich Laufen und Gymnastik auf den Stundenplan und stellte meine Ernährung um. Drei Monate später waren die ersten 15 Kilo weg und das dauerhaft.
Heute laufen ich alle Strecken einschließlich Marathon. Zum Marathonlaufen gehört allerdings eine längere Vorbereitungzeit. Wer möchte kann sich gerne bei mir melden.